Erityisopettajan blogi by Anne-Mari Wivolin

Erityisen tuen tarve ammatillisessa koulutuksessa on lisääntynyt. Näin erityisopettajana huolestuttaa erityisesti nuorten ja nuorten aikuisten hyvinvointi ja jaksaminen yhteiskunnassamme. Positiivista on, että meillä AhlmanEdussa on panostettu erityisen tuen tarjoamiseen ja meillä on toimiva Opiskeluterveydenhuolto. Kannustankin opiskelijoita hakemaan tukea varhaisessa vaiheessa, koska on aina helpompaa, kun päästään tarjoamaan tukea hyvissä ajoin eivätkä haasteet ehdi kasautumaan suuremmiksi. Toisinaan tukitoimet voivat olla pieniä, mutta ne vaikuttavat suuresti opintojen etenemiseen. Yhteyttä voi ottaa keneen vain opiskeluhuollon toimijoista. Me toimijat sitten ohjaamme henkilölle, jolta saa siihen hetkeen sopivimman tuen.

Ei kannata ajatella olevansa huono ihminen tarvitessaan tukea ja apua, vaan jossain vaiheessa itse kukin tarvitsee toisten apua. Se on inhimillistä ja kuuluu elämään. Joskus saattaa olla tilanne, että olo on lamaantunut ja tuntuu siltä, että mitään ei ole tehtävissä. Ei tee mieli vastata edes opettajan viesteihin. Tässä vaiheessa olisi kuitenkin erityisen tärkeää olla yhteydessä tukitahoihin ja lähteä yhdessä ratkomaan, miten tilanteessa kannattaisi toimia. Rehellinen tilanteen sanoittaminen auttaa pääsemään asioissa eteenpäin, vaikka tilanne tuntuisikin epätoivoiselta. Diagnoosit eivät ole olennaisia vaan se, millaisia tukitoimia opiskelija tarvitsee.

Omaan hyvinvointiin kannattaa panostaa. On tärkeää tunnistaa omat vahvuudet ja voimavarat ja hyödyntää niitä elämän eri osa-alueilla, opiskelu mukaan lukien. Esimerkiksi erityisopettajilta saa ohjausta vahvuuksien tunnistamiseen. Vahvuuksia kannattaa käydä aika ajoin läpi ja niistä on hyvä puhua myös ääneen. Positiivinen ajattelu tuo positiivisuutta ja lisää jaksamista. Aivomme muovautuvat, kun teemme harjoituksia aivan kuten kuntosalitreeneissä lihaskunto kohenee.

Voidakseen hyvin, täytyy huolehtia kaikista tärkeistä osa-alueista. Mieli.fi-sivustolta löytyy ”Mielenterveyden käsi” kuvaamaan tärkeitä hyvinvoinnin osa-alueita: https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mielenterveys-ja-arjen-taidot/mielenterveyden-kasi-kuvaa-mielen-hyvinvointiin-vaikuttavia-arjen-valintoja/. Kannattaa pohtia, miten eri osa-alueet näkyvät omassa elämässä ja miten niitä voisi vahvistaa. Hyvinvoinnin lisäämisen voi aloittaa esimerkiksi lisäämällä yhden hyvinvointiteon omaan viikkosuunnitelmaan. Teot voivat olla aluksi pieniä. Olennaisinta on, että aloitetaan jostain. Päivittäin on hyvä viettää vähintään muutamia minuutteja positiivisten ajatusten kanssa tai kirjata onnistumisia ja positiivisia asioita vihkoon. Hyvinvointi ei tule itsestään ja joskus joudutaan tekemään kovastikin töitä hyvinvointimme edistämiseksi. Se on kuitenkin investointi, joka kannattaa.

Hyvää vointia ja jaksamista kaikille! Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme!

Toivottaa erityisopettaja Anne-Mari Wivolin